UA-75313505-6G-JXPYGVY77Mcookeys117094truedesktop1064650320242859truefalse都市人生活壓力大，作息不定時，好不容易可以好好睡一覺，卻飽受失眠影響，錯失休息的好機會。失眠問題於香港十分普遍，近4成港人受失眠的困擾，而且香港明愛專上學院研究指出男女失眠比率是3:7，代表女性較易患上失眠。中大醫務中心更指出若睡眠問題已持續三個月以上，並出現疲累、焦慮、工作效率下降、影響日常生活等情況，那可能已經是患上了失眠。 而如何定義為睡眠問題？臨床心理學家鄒凱詩指出長時間持續有以下其中一項都視為失眠：...